こむら返りが足の裏に起こる人へ。

こむら返りが足の裏に起こる人に向けたメッセージです。こむら返りは足の裏に起こる以外に他にもありますよね。だんだん人がって頻度が増してくるより前に・・・

こむら返りの対策について一番難しいと言われている、ミネラル不足についてまとめていきます。こむら返りの原因は幾つかあってもミネラル不足だけは特に難しくて実行できない人が多いようです。主なミネラルはカルシウムとマグネシウムです。そして食事で…